Dieta strukturalna

Dieta strukturalna to propozycja dla wszystkich zapracowanych ludzi, którzy na co dzień nie mają czasu zajmować się przestrzeganiem zaleceń jakiejkolwiek diety. Dieta strukturalna opiera się przede wszystkim na koktajlach, które bardzo łatwo samemu przygotować. Wystarczy tylko wybrać się na zakupy i zgromadzić wszystkie niezbędne składniki, żeby później już niczym się nie martwić. Jest to dieta, którą stosujemy wyłącznie przez weekend, a jej celem jest kompleksowe oczyszczenie naszego organizmu. Dlatego bardzo ważne jest przestrzeganie ścisłych zaleceń. Można ją powtarzać w każdy weekend, a w czasie jej stosowania można schudnąć nawet kilogram w ciągu dwóch dni, co na pewno jest bardzo zadowalającym efektem.Dieta strukturalna powinna zacząć się już w piątek, około godziny 18. Należy spożyć pierwszy koktajl przygotowany z banana, otrąb, siemienia lnianego oraz kefiru lub jogurtu naturalnego. Należy także pamiętać, żeby w ciągu stosowania tej diety wypić przynajmniej dwa litry mineralnej wody niegazowanej dziennie, ponieważ w ten sposób zyskujemy uczucie sytości i możemy oczyścić nasz organizm.W sobotę rozpoczynamy dzień od pierwszego koktajlu, który składa się ze szklanki mleka sojowego, truskawek, siemienia lnianego i otrąb. Będzie to dobry sposób na pobudzenie przemiany materii, a także solidny zastrzyk energii. Na drugie śniadanie należy przygotować kolejny koktajl, tym razem z soku pomarańczowego, otrąb i suszonych moreli. Na obiad pijemy kolejny koktajl, który możemy przygotować z soku pomidorowego, tuńczyka, siemienia lnianego oraz morszczynu. Doskonałą kolacją, która oczyści nasz organizm będzie koktajl z mleka sojowego, moreli, siemienia lnianego oraz otrąb.Kolejny dzień to także spożywanie podobnych koktajli, których składniki możemy nieco urozmaicać. W ten sposób przyspieszymy przemianę materii, a nie będziemy odczuwać głodu, na pewno warto się na taką dietę zdecydować. Warto także wprowadzić odżywcze koktajle do naszego codziennego menu, a na pewno wpłynie to korzystnie na nasze zdrowie.

Related Post

Czy to jest zdrowe? Świat dietetyk ma dla nas coraz więcej propozycji. Pojawia się dieta owocowa jak i dziesiątki innych wersji diet oczyszczających. Jest dieta Dukana, 1000 kalorii... i wiele wiele innych. Nie wszystkie oczywiście są dobre, nie wszystkie bezpieczne. W ...
Zdrowie w naszych rękach W ostatnim czasie coraz większa liczba osób uważa, że nasze zdrowie jest najważniejsze. Dlatego na każdym kroku zastanawiają się nad tym, w jaki sposób można sobie pomóc by móc zachować je na dłużej.  Z całą pewnością zaczynamy doceniać to, że jednak...
Dieta kopenhaska dla mężczyzn Wielką zaletą, jaką odznacza się dieta kopenhaska jest fakt, że może być ona równie dobrze stosowana przez kobiety, jak i przez mężczyzn. To wszystko sprawia, że można się zdecydować na wspólne odchudzanie się. Takie specjalne odżywianie się w parach...
Miedzy techniką a biologią Ślady myśli biologicznej oraz jej wykorzystanie znajdziemy w wielu innych dyscyplinach nauki, które jak by się wydawało nie powinny z biologią mieć nic wspólnego. Okazuje się jednak, ze przez tysiąclecia człowiek opracował wiele procesów przetworzen...
Kosmetyki do ust Nasze usta potrzebują nie tylko kolorowej pomadki, żeby kusić swoją zmysłowością, ale także czegoś więcej. Przede wszystkim musimy pamiętać, że istnieją kosmetyki, które obecnie pozwalają nam zadbać o nasze usta bez względu na porę roku i problem, z...
Dieta Kwaśniewskiego Dieta Kwaśniewskiego to słynna dieta, której nazwa jest na pewno każdemu znana. Zazwyczaj jednak nie mamy pojęcia, na czym ona polega. Dlatego warto bliżej jej się przyjrzeć i zastosować, jeśli mamy ochotę na zrzucenie zbędnych kilogramów.Dieta opier...