Dieta pszenna

Dieta pszenna jest doskonałą dietą oczyszczającą. Nie powinno się jednak stosować jej zbyt długo, ponieważ mogą wystąpić niedobory witaminy C. Jeśli chcemy ją przedłużyć nawet do kilkunastu dni, należy koniecznie zacząć przyjmować witaminę C w postaci tabletek, żeby nie wystąpiły żadne negatywne komplikacje. Dieta pszenna jest zalecana wszystkim zdrowym dorosłym osobom, które pragną oczyścić swój organizm. Trzeba jednak pamiętać, że efekt jest krótkotrwały i żeby utrzymać ten prawidłowy stan naszego ciała, należy koniecznie po diecie pszennej zachować zasady zdrowego żywienia, żeby nasz wysiłek nie poszedł na marne.Przede wszystkim bardzo ważne jest, żeby w tym czasie, a także później nie spożywać żadnych słodyczy, cukrów, tłuszczu oraz innych szkodliwych produktów. Należy zatem zapomnieć o napojach gazowanych i kawie, która również wpływa negatywnie na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Niezwykle ważne jest także zrezygnowanie z fast foodów.Poza tymi wykluczonymi grupami produktów, dieta pszenna oznacza całkiem bogate menu, z którego możemy wybierać takie produkty, jakie najbardziej nam odpowiadają. Trzeba jednak pamiętać o tym, żeby nie przekroczyć dawki 1000 kalorii dziennie. Jest to niezwykle trudne, gdy mamy takie menu ułożyć sami, dlatego na początku nie warto zdawać się na przypadek. Zanim przystąpimy do stosowania diety, należy obliczyć zawartość kaloryczną poszczególnych produktów i po prostu spisać sobie tygodniowe menu. W ten sposób będziemy mieć jasne wytyczne, dzięki którym będziemy wiedzieć, ile i co wolno nam jeść.Dieta pszenna w głównej mierze oparta jest na zbożach, ale do swojego codziennego jadłospisu należy także włączyć porcje warzyw i owoców. Żeby wzmocnić efekt oczyszczania organizmu należy także pić dwa litry niegazowanej wody mineralnej każdego dnia. Oczywiście na początku może nam to sprawiać wiele trudności, więc ilość wypijanej wody należy nieustannie zwiększać, co pozwoli nam uzyskać najlepsze efekty.Głównym daniem podczas stosowania tej diety będzie pszenica. Możemy ją jeść w takich ilościach, jak tylko będziemy mieć ochotę. Trzeba jednak zauważyć, że ziarna tego zboża są bardzo twarde, więc zanim przygotujemy sobie jakieś dania, należy je moczyć w wodzie przez całą noc. Jest to niezwykle ważny warunek. Każdego dnia należy zjeść 3-4 dań przygotowanych z pszenicy, do tego możemy także spożywać otręby, kaszę, pęczak, a także owoce i warzywa, zwłaszcza suszone śliwki i jabłka, które wspomagają przemianę materii i regulują pracę jelit.Dieta pszenna to doskonałe rozwiązanie dla każdego, kto pragnie zacząć żyć zdrowo. Trzeba jednak potraktować ten etap jako wstęp do dalszych etapów zdrowego żywienia. Na początku zawsze odczuwamy wielkie trudności, a nawet rozdrażnienie z powodu odstawienia napojów gazowanych, kawy i słodyczy. Jednak po pewnym czasie poczujemy się znacznie lepiej, lżej i na pewno dużo zdrowiej, więc warto próbować. Dieta pszenna jest dobrym początkiem, więc należy się jej bliżej przyjrzeć i wykorzystać jej założenia.

Related Post

Cztery fazy w diecie białkowej Dieta białkowa ma wiele charakterystycznych cech. Przede wszystkim wyróżnia ją podział na cztery różne fazy, w których spożywa się odmienne produkty. Warto się z nimi zapoznać jeszcze zanim zdecydujemy się na jej zastosowanie w naszym życiu, żeby spr...
Witaminy i minerały Podczas intensywnych ćwiczeń fizycznych sportowcy i kulturyści muszą koniecznie dostarczać swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych substancji mineralnych. Należy jednak zdecydować się na preparaty najwyższej jakości, ponieważ jedynie one mogą prz...
Odżywki na masę Proponujemy duży wybór preparatów na masę. Tego typu odżywki doskonale sprawdzają się jako stymulatory regeneracji mięśni. Pozwalają na szybsze uzupełnienie niedoborów energetycznych i odnowę mięśni w krótkim czasie. Zazwyczaj takie odżywki składają...
Układ nerwowy kontroluje czy organizm działa prawi... Pierwszym sygnałem, który mówi, że nasz organizm nie działa prawidłowo jest ból. Taka zasada odnosi się do każdej części naszego działa. Podobnie też jest z układem nerwowym. Kiedy nasz układ nerwowy nie działa prawidłowo, czujemy ból, a przez to mo...
Decyzja o rozpoczęciu diety Nie ma nigdy jasno określonego momentu, w którym należy zdecydować się konkretnie na stosowanie odchudzania. Zazwyczaj nie widzimy tych kilku zbędnych kilogramów, które zaczynają nam coraz liczniej przybywać. Najczęściej pierwszy szok i otrzeźwienie ...
Jak stworzyć zdrowe słodycze ? Kilka przepisów na zdrowe zamienniki słodyczy. Jeśli jesteśmy na diecie ale nie wyobrażamy sobie życia bez słodyczy to możemy podjąć próbę zrobienia własnych. Dieta to tak naprawdę żaden problem by stworzyć własne dietetyczne słodycze. Gotowanie, a ...