Dieta owsiana

Dieta owsiana należy do grup tych diet, które często nazywa się ekspresowymi. Każdy, kto oczekuje szybkich efektów i jest w stanie wytrzymać drakońską dietę, może się na to rozwiązanie zdecydować. Oczywiście należy pamiętać, że te bardziej ekstremalne diety przeznaczone są wyłącznie dla osób dorosłych, które są całkowicie zdrowe. Jeśli cokolwiek nam dolega należy zrezygnować z takich pomysłów, gdyż mogą one mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dieta owsiana jest bardzo ekspresowym rozwiązaniem. Stosuje się ją wyłącznie przez 24 godziny, a można schudnąć nawet kilogram. Jest to niesamowity wynik, zwłaszcza, że w większości polecanych diet, taki efekt można osiągnąć dopiero po dziesięciu dniach.Trzeba się jednak przygotować na spory wysiłek, oczywiście trzeba też lubić płatki owsiane, ponieważ to właśnie takie danie spożywamy przez cały dzień. Pierwszym krokiem, jaki zakłada dieta owsiana jest przygotowanie sporej ilości owsianki. Do tego celu potrzebne nam będą dwa litry mleka oraz płatki owsiane. Gdy już mamy gotowe to danie, należy je podzielić na 5-6 porcji, jakie będziemy spożywać przez cały dzień. Pierwszą owsiankę należy zjeść już o godzinie 8 rano. Kolejne takie same dania należy spożywać w odstępach trzygodzinnych. Jeśli poczujemy mocny głód, możemy ten czas skrócić do dwóch godzin. Jeśli chcemy czymś wzbogacić czy urozmaicić naszą owsiankę, można dodać odrobinę otrębów, które jeszcze bardziej nas nasycą, a jednocześni wpłyną pozytywnie na naszą przemianę materii.Podczas stosowania diety owsianej, możemy, oprócz wody mineralnej spożywać kawę lub herbatę, trzeba jednak pamiętać, że nie możemy jej słodzić. Wielką zaletą diety owsianej jest możliwość stosowania jej raz w tygodniu, dzięki temu nasza waga na pewno się ureguluje. Oczywiście w pozostałe dni należy zachować zasady zdrowego żywienia i wyrzucić ze swojego menu zbędne i szkodliwe substancję. Oprócz zrzucenia wagi, dieta owsiana reguluje pracę jelit i bardzo obniża poziom cholesterolu, co także jest niezwykle istotne.

Related Post

Dieta 1000 kalorii i utrata wagi Stosując skuteczne odchudzanie, jakim jest dieta 1000 kalorii należy koniecznie zwrócić uwagę na to, jakich efektów można się spodziewać. Można ją stosować nawet do dwóch tygodni, w związku z czym można schudnąć nawet kilkanaście kilogramów, co stano...
Dieta Cambridge Dieta Cambridge w założeniach miała być dietą zupełnie inną niż wszystkie. Przede wszystkim nie wymaga szukania trudno dostępnych składników, które zresztą dużo kosztują. Poza tym nie trzeba aż tak bardzo drastycznie katować swojego organizmu, dlateg...
Sauna sucha na zamówienie producent Sauna sucha na zamówienie producent to urządzenie, które może być stworzone tylko i wyłącznie dla nas. Wystarczy zgłosić się do odpowiedniego producenta, który wyprodukuje dla nas dowolny rodzaj sauny pod potrzebne nam wymiary. Wystarczy tylko wybrać...
Dieta na wrzody Wrzody żołądka to obecnie bardzo popularne schorzenie. Życie w stresie i w biegu powoduje nieregularne spożywanie posiłków, a poza tym nerwy wpływają negatywnie nie tylko na naszą psychikę, ale także na stan fizyczny naszego organizmu. Dlatego coraz ...
Odchudzanie Otyłość to nadmierna tusza, zbyt duża masa ciała. Organizm ludzki stale potrzebuje energii, którą pobiera z pokarmu. Jeśli jednak jemy więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie energetyczne, nadmiar pokarmu odkłada się pod skórą w postaci tkanki tłuszc...
W trosce o społeczeństwo Wielu krajach europejskich wprowadzono zakaz palenia w miejscach publicznych. Wszystko to podyktowane jest troską o zdrowie społeczeństwa. Palimy coraz więcej i coraz częściej, zaczynamy palić, gdy mamy niewiele lat i jeszcze nie jesteśmy w stanie p...