Dieta owsiana

Dieta owsiana należy do grup tych diet, które często nazywa się ekspresowymi. Każdy, kto oczekuje szybkich efektów i jest w stanie wytrzymać drakońską dietę, może się na to rozwiązanie zdecydować. Oczywiście należy pamiętać, że te bardziej ekstremalne diety przeznaczone są wyłącznie dla osób dorosłych, które są całkowicie zdrowe. Jeśli cokolwiek nam dolega należy zrezygnować z takich pomysłów, gdyż mogą one mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Dieta owsiana jest bardzo ekspresowym rozwiązaniem. Stosuje się ją wyłącznie przez 24 godziny, a można schudnąć nawet kilogram. Jest to niesamowity wynik, zwłaszcza, że w większości polecanych diet, taki efekt można osiągnąć dopiero po dziesięciu dniach.Trzeba się jednak przygotować na spory wysiłek, oczywiście trzeba też lubić płatki owsiane, ponieważ to właśnie takie danie spożywamy przez cały dzień. Pierwszym krokiem, jaki zakłada dieta owsiana jest przygotowanie sporej ilości owsianki. Do tego celu potrzebne nam będą dwa litry mleka oraz płatki owsiane. Gdy już mamy gotowe to danie, należy je podzielić na 5-6 porcji, jakie będziemy spożywać przez cały dzień. Pierwszą owsiankę należy zjeść już o godzinie 8 rano. Kolejne takie same dania należy spożywać w odstępach trzygodzinnych. Jeśli poczujemy mocny głód, możemy ten czas skrócić do dwóch godzin. Jeśli chcemy czymś wzbogacić czy urozmaicić naszą owsiankę, można dodać odrobinę otrębów, które jeszcze bardziej nas nasycą, a jednocześni wpłyną pozytywnie na naszą przemianę materii.Podczas stosowania diety owsianej, możemy, oprócz wody mineralnej spożywać kawę lub herbatę, trzeba jednak pamiętać, że nie możemy jej słodzić. Wielką zaletą diety owsianej jest możliwość stosowania jej raz w tygodniu, dzięki temu nasza waga na pewno się ureguluje. Oczywiście w pozostałe dni należy zachować zasady zdrowego żywienia i wyrzucić ze swojego menu zbędne i szkodliwe substancję. Oprócz zrzucenia wagi, dieta owsiana reguluje pracę jelit i bardzo obniża poziom cholesterolu, co także jest niezwykle istotne.

Related Post

Odchudzanie Otyłość to nadmierna tusza, zbyt duża masa ciała. Organizm ludzki stale potrzebuje energii, którą pobiera z pokarmu. Jeśli jednak jemy więcej niż wynosi nasze zapotrzebowanie energetyczne, nadmiar pokarmu odkłada się pod skórą w postaci tkanki tłuszc...
Podglądając matkę naturę Bardzo ciekawym działem biologii jest biomechanika, która zajmuje się ogólnie mówiąc ruchem i stanami równowagi organizmów żywych. Nauka ta zajęła się przede wszystkim badaniem właściwości mechanicznych narządów ruchu osobników, budową ich tkanek cz...
Jak przygotować dietetyczną pierś z kurczaka ? Prosty przepis na dietetycznego kurczaka. Pierś z kurczaka uważana jest za jedno z najzdrowszych mięs przy stosunkowo małej ilości tłuszczu. Można się spierać czy zdrowszy jest kurczak czy indyk jednak oba rodzaje mięs to drób więc śmiało możemy zal...
Dieta kopenhaska i porady Wiele osób, które decydują się na skorzystanie z odchudzania, jakim jest dieta kopenhaska, dzielą się swoimi doświadczeniami z innymi. Zazwyczaj takie opinie można poczytać na stronach internetowych, na których pojawia się temat takiego odchudzania s...
Dieta antycellulitowa Jest to bardzo ciekawa dieta dla wszystkich ludzi, którzy chcą żyć zdrowo i lekko, dlatego mogą z niej skorzystać nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Założenia tej diety opierają się przede wszystkim na zasadzie, że dieta powinna być nie tylko ...
Układ nerwowy kontroluje czy organizm działa prawi... Pierwszym sygnałem, który mówi, że nasz organizm nie działa prawidłowo jest ból. Taka zasada odnosi się do każdej części naszego działa. Podobnie też jest z układem nerwowym. Kiedy nasz układ nerwowy nie działa prawidłowo, czujemy ból, a przez to mo...