Dieta Diamondów

Dieta Diamondów opiera się na zdobyczach medycyny naturalnej. Jej podstawą jest idea, która mówi, że dieta to nie tylko sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także jest podstawą do uzyskania pięknego wyglądu i przede wszystkim zdrowia, ponieważ to właśnie ono jest najważniejsze. Dieta Diamondów pozwala nam na zrzucenie około czterech kilogramów w ciągu miesiąca. Jest to całkiem sporo, więc jeśli zależy nam na swoim zdrowiu, ale także na wyglądzie, warto się na to rozwiązanie zdecydować. Trzeba tylko konsekwentnie postępować w trakcie stosowania tej diety, a na pewno uda nam się sprostać wszelkim wymaganiom. Główne posiłki, takie jak śniadanie, obiad i kolację należy jeść w godzinach od 12 do 20. W ten sposób uregulujemy swój tryb trawienia. Ze swojej diety całkowicie wykluczamy nabiał i mięso. Zamiast tego można się zdecydować na rośliny strączkowe lub orzechy, które także są źródłem białka, tylko że roślinnego.Zaletą tej diety jest nieograniczona ilość kalorii. Trzeba jednak przestrzegać bardzo ważnej zasady i węglowodany należy spożywać wyłącznie na śniadanie i obiad, a na kolację białko. W ten sposób nasza dieta zostanie odpowiednio zbilansowana. Przed śniadaniem można zjeść nawet dwie porcje owoców lub wypić sok owocowy, co poprawi nasze trawienia. Trzeba tylko raczej unikać bananów, które są bardzo kaloryczne. Między posiłkami także można przegryźć orzechy lub owoce. Dzięki temu nie będziemy czuć głodu, a nie zaszkodzimy sobie takimi pysznymi przekąskami.Na śniadanie należy wypić sok owocowy, dwie porcje owoców, a następnie przygotować sobie gotowane jajko, tost z brokułami, sałatą z odrobiną świeżych ziół. Można także zjeść kilka fig lub rodzynków. Na obiad idealne będą naleśniki z warzywami, pierś z kurczaka i brukselka. Oczywiście można to danie swobodnie modyfikować, pamiętając o wybieraniu chudego mięsa lub ryb. Na kolację idealna będzie ryba przygotowana na parze, makaron z sosem grzybowym i do tego sałatka warzywna. Taka dieta na pewno przypadnie nam do gustu, a przy okazji stracimy niepotrzebne kilogramy.