Dieta białkowa i owoce

Jak wiadomo i jak to wynika już z samej nazwy dieta białkowa opiera się wyłącznie na samych produktach białkowych. Dzieje się tak jednak wyłącznie w pierwszej fazie, która zwana jest także fazą ataku. Wtedy nie można spożywać żadnych innych produktów, a jedynie te, które zawierają dużą ilość białka. W ten sposób mocno chudniemy i pozbywamy się tych kilogramów, które są dla nas zmorą. W związku z tym należy starannie podejść do zasad, jakie określa dieta białkowa, jeśli chce się osiągnąć takie znakomite efekty. Przede wszystkim trzeba także pamiętać, że dieta białkowa nie oznacza jedzenia samego białka przez całe życia. Dieta jest bardziej zróżnicowana. W kolejnej fazie można wprowadzić owoce i warzywa. Jednak należy to robić ostrożnie i stopniowo, żeby nie przytyć. Wszystkie proporcje i odstępy czasowe są dokładnie określone w szczegółowych jadłospisach, jakie zostały opracowane specjalnie do tej diety. Dzięki temu można dokładnie zapoznać się z tym, jak dieta białkowa powinna wyglądać w tych poszczególnych fazach. Bardzo ważne jest także, żeby pamiętać, iż owoce są źródłem cukru, dlatego należy w ich przypadku postępować bardzo ostrożnie, żeby nie przesadzić. Ostatnia faza, jaką proponuje dieta białkowa polega na uwzględnieniu wszystkich odżywczych składników, ale w odpowiednich proporcjach. Można zatem spożywać owoce, ale w zalecanych ilościach. Jednak raz w tygodniu należy stosować wyłącznie dietę białkową bez żadnych dodatków. W ten sposób, efekty, jakie uzyskaliśmy będą się długo utrzymywać, więc warto się na to zdecydować.