Cztery fazy w diecie białkowej

Dieta białkowa ma wiele charakterystycznych cech. Przede wszystkim wyróżnia ją podział na cztery różne fazy, w których spożywa się odmienne produkty. Warto się z nimi zapoznać jeszcze zanim zdecydujemy się na jej zastosowanie w naszym życiu, żeby sprawdzić, czy jesteśmy w stanie wytrzymać tak radykalną dietę. Trudno określić, który etap jest najtrudniejszy. W każdym z nich mogą się pojawić momenty zwątpienia i rezygnacji. Trzeba jednak zawsze pamiętać o tym, jak wiele można osiągnąć. Przede wszystkim bardzo ważne jest, żeby myśleć o efektach, o tym jak fajnie będzie pozbyć się zbędnych kilogramów i wreszcie móc przymierzać i kupować takie ubrania, które naprawdę nam się podobają. W związku z tym dieta białkowa będzie znacznie łatwiejsza do przeżycia. Pierwsza faza polega na ataku. Opiera się wyłącznie na produktach z dużą zawartością białka. Wszystkie pozostałe należy stanowczo wykluczyć ze swojej codziennej diety. Poza tym jest to taka faza, w której najwięcej chudniemy, więc mimo zmęczenia czy zdenerwowania, warto zwrócić uwagę na pojawiające się efekty, z których na pewno można być dumnym. Następnie następuje kolejna faza, w której można nieco urozmaicić swoje menu. Przede wszystkim można dodać niektóre warzywa surowe lub gotowane. Będzie to na pewno ciekawa odmiana. W trzeciej fazie można sobie pozwolić na urozmaicenie codziennego jadłospisu o niektóre owoce, co także jest szczegółowo opisane w diecie. Ostatnia faza jest najdłuższa, ponieważ trwa przez całe życie. Eliminujemy z naszej diety słodycze i cukier oraz inne niezdrowe produkty, a raz w tygodniu stosujemy wyłącznie dietę białkową.

Related Post

Batony i kulturystyka Batony są dla każdego kulturysty niezwykle ważne. Może to wydać się śmieszne i niedorzeczne, ale jedynie dla tych, którzy niewiele o kulturystyce wiedzą. Natomiast dla tych, którzy doskonale orientują się w temacie, wszystko będzie jasne. Nie chodzi...
Dieta grupy krwi 0 Dieta grupy krwi 0 oznacza całkiem ciekawy sposób odżywiania się, który stanowi nie tylko zdrową dietę, pozwalającą utrzymać prawidłową masę ciała, ale także zapobiegać chorobom, które są charakterystyczne dla osób właśnie z taką grupą krwią. Przede ...
Sauny domowe Sauna jest miejscem, gdzie można się zrelaksować, odpocząć. Dodatkowo wzmacnia odporność, pomaga walczyć z różnymi chorobami, a także wspomaga krążenie całego organizmu. Z sauny można korzystać w wielu miejscach, ale w ostatnich czasach coraz więcej...
Żołnierze pierwszej linii frontu O ich istnieniu pisali już naukowcy z dziedziny biologii w pod koniec dziewiętnastego wieku, wydzielane są przez limfocyty B i stają na straży zdrowia organizmu człowieka. Mowa oczywiście o białkach odpornościowych nazywanych przeciwciałami potoczni...
Po co nam węglowodany Węglowodany to nazwa, która wielu ludziom tak naprawdę zupełnie nic nie mówi. Nie mamy pojęcia, z czym się one wiążą. Jest to oczywiście wielki błąd, bo każdy człowiek, powinien wiedzieć, jakie składniki są mu do prawidłowego funkcjonowania niezbędn...
Dieta na trzy dni Z reguły uważa się, że dieta oczyszczająca ma określone zasady i jest związana z konkretnym terminem. Ale to nie prawda, a wszystko w tym miejscu uzależnione jest od samej diety, wszak możliwości jest nie tyle wiele, co w dodatku są one różnie konstr...