Czas trwania diety białkowej

Dieta białkowa trwa do trzech miesięcy, a przynajmniej jej główna część. Zaczynamy oczywiście od samego początku, a więc od fazy ataku, która oznacza spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Jest to bardzo trudne, zwłaszcza dla kogoś, kto całe życie był przyzwyczajony do nieprawidłowych nawyków żywieniowych. W takich przypadkach należy koniecznie zdecydować się na wykorzystanie swojej silnej woli. Wtedy dieta białkowa będzie przebiegać naprawdę prawidłowo. Poza tym dieta białkowa w tej pierwszej najtrudniejszej fazie trwa od pięciu do dziesięciu dni. Kolejne fazy, w których wprowadza się powoli niektóre owoce i warzywa trwają nieco dłużej. Jednak jest to bardzo dobre rozwiązanie, ponieważ zmiany nie wywołują szoku w organizmie, a powoli przyzwyczajamy się do zupełnie nowej diety. Dzięki temu możliwe jest przejście do ostatniej fazy, jaką proponuje nam dieta białkowa, a mianowicie jest to utrwalanie efektów, jakie udało się osiągnąć. Wcześniejsza utrata kilku kilogramów to wielkie osiągnięcie, łatwo jednak wrócić do złej diety, która spowoduje, że zaczniemy znowu tyć. Jest to oczywiście całkowicie niedopuszczalne, jeśli włożyliśmy na początku tak wiele energii i wysiłku w to, żeby schudnąć. Dieta białkowa w tej ostatniej fazie nigdy się nie kończy. Należy ją stosować przez całe swoje życie. Raz w tygodniu taka dieta białkowa oznacza fazę ataku, a więc spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Takie postępowanie przyniesie nam trwałe efekty i zapobiegnie przybieraniu na wadze.

Related Post

Dieta dla 20-latków Każdy człowiek powinien stosować zupełnie inną dietę, w zależności od tego, w jakim wieku się znajduje. Dlatego należy zwrócić uwagę na to, jak zachowuje się nasz organizm, który przecież z wiekiem całkowicie się zmienia. Należy zatem zdecydować się ...
Wysiłek fizyczny przede wszystkim Najważniejsze w zdrowym trybie życia jest to, aby wszystko przeżywać naprawdę bardzo zrównoważenie. Warto pamiętać o tym, że prawidłowa dieta może wpłynąć na całe zdrowie, nie tylko na wygląd. I chociaż ludzie przeważnie zaczynają stosować dietę, ki...
Dieta szwedzka Dieta szwedzka to bardzo proste menu, które dostarcza nam przede dużej ilości kwasów omega, błonnika, a także witamin B i C oraz białka niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Opiera się głównie na rybach, dlatego jest tak zdrowa i pozwala utrzy...
Trucizna czy lekarstwo Badacze nauk przyrodniczych obserwując organizmy żywe opisali wiele przykładów dwojakiego ich działania na inne organizmy. Bardzo często mamy do czynienia z właściwościami roślin czy też zwierząt zarówno leczniczymi jak i trującymi. Biologia przytac...
Drewno budowlane Drewno jest uznawane przede wszystkim za paliwo o wiele bardziej czystsze, a także ekologiczne w porównaniu zwłaszcza do węgla. Obecnie w kominkach najczęściej pali się właśnie nim i to jest fakt niepodważalny. Powinniśmy oczywiście pamiętać o tym, ż...
Unikanie otyłości Cel odżywiania jest wspólny dla wszystkich, niezależnie od wieku i okoliczności: codzienne dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości kalorii, by utrzymać go w zdrowiu i dostarczyć potrzebną energię. Ważne jest, by źródłem kalorii były białka, węgl...