Co jest zabronione w diecie białkowej

Każda dieta, jaką decydujemy się stosować opiera się na jasnych i przejrzystych założeniach. Mamy zatem do czynienia z dwiema różnymi grupami produktów: zakazanych i zalecanych. Tak samo zbudowana jest również dieta białkowa. Trzeba także zauważyć, że w każdym przypadku stosowana dieta wyklucza z naszego menu gazowane napoje i słodycze oraz fast foody. Jest to naczelna zasada, której nawet nie trzeba powtarzać, gdyż jest to oczywiste. Dieta białkowa dodatkowo nakazuje wykluczyć ze swojego jadłospisu wszystkie cukry i tłuszcze. Oczywiście nie jest to takie proste, ponieważ wcześniej byliśmy przyzwyczajeni do konkretnej niezdrowej diety, w której dominowały właśnie takie produkty. Jeśli jednak dieta białkowa nakazuje zerwanie z takimi nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, to warto się na to zdecydować, a na pewno odczujemy sporą różnicę. Można nie tylko schudnąć, ale utrzymać prawidłową wagę i zmienić swój tryb życia na zdrowy, dlatego warto się na to zdecydować. W pierwszej fazie dieta białkowa zabrania spożywania niemal wszystkich produktów, poza tymi, które są bogatym źródłem białka. Dlatego trzeba się przygotować na monotonną i dość trudną dietę. Z drugiej strony jednak dieta białkowa jest ciekawym doświadczeniem życiowym. W kolejnych fazach dieta białkowa jest nieco mniej restrykcyjna. Można zdecydować się na spożywanie niewielkich ilości warzyw, surowych i gotowanych, a później także owoców. Jak widać dieta białkowa oznacza dość długą listę zakazanych produktów, więc należy się do tego psychicznie przygotować.

Related Post

Drewno budowlane Drewno jest uznawane przede wszystkim za paliwo o wiele bardziej czystsze, a także ekologiczne w porównaniu zwłaszcza do węgla. Obecnie w kominkach najczęściej pali się właśnie nim i to jest fakt niepodważalny. Powinniśmy oczywiście pamiętać o tym, ż...
Kosmetyki do ust Nasze usta potrzebują nie tylko kolorowej pomadki, żeby kusić swoją zmysłowością, ale także czegoś więcej. Przede wszystkim musimy pamiętać, że istnieją kosmetyki, które obecnie pozwalają nam zadbać o nasze usta bez względu na porę roku i problem, z...
Tajemnice genotypu Co to jest genotyp? Co takiego zawiera, że jest dla biologii jednym z ważniejszych pojęć? Genotyp stanowi zbiór wszystkich genów konkretnego egzemplarza organizmu żywego. Genotyp określa warunki dziedziczne konkretnego osobnika gdyż jest jedyny i ni...
Kreatyny Odżywki zawierające kreatyny są najbardziej popularne wśród sportowców. To zainteresowanie wynika przede wszystkim ze skuteczności tych preparatów, dowiodły tego nawet badania naukowe, w związku z czym można skutecznie stosować kreatyny i oczekiwać ...
Świat drapieżników Drapieżniki to osobniki ze świata zwierząt, dla których pożywieniem są inne zwierzęta, które przed skonsumowaniem muszą zostać przez drapieżnika zabite. Zachowanie to zwierząt zaliczonych przez biologię do kategorii drapieżników jest obok konkurencj...
Ssaki z torbami Zamieszkujące tylko krainę nazywaną krainą australijską ssaki z rodziny workowców liczą ponad trzysta gatunków. Ta osobna linia ssaków biegnąca w dziale biologii dotyczącym ewolucji równolegle z gałęzią ssaków łożyskowych jest charakterystycznym sym...