Co jest zabronione w diecie białkowej

Każda dieta, jaką decydujemy się stosować opiera się na jasnych i przejrzystych założeniach. Mamy zatem do czynienia z dwiema różnymi grupami produktów: zakazanych i zalecanych. Tak samo zbudowana jest również dieta białkowa. Trzeba także zauważyć, że w każdym przypadku stosowana dieta wyklucza z naszego menu gazowane napoje i słodycze oraz fast foody. Jest to naczelna zasada, której nawet nie trzeba powtarzać, gdyż jest to oczywiste. Dieta białkowa dodatkowo nakazuje wykluczyć ze swojego jadłospisu wszystkie cukry i tłuszcze. Oczywiście nie jest to takie proste, ponieważ wcześniej byliśmy przyzwyczajeni do konkretnej niezdrowej diety, w której dominowały właśnie takie produkty. Jeśli jednak dieta białkowa nakazuje zerwanie z takimi nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, to warto się na to zdecydować, a na pewno odczujemy sporą różnicę. Można nie tylko schudnąć, ale utrzymać prawidłową wagę i zmienić swój tryb życia na zdrowy, dlatego warto się na to zdecydować. W pierwszej fazie dieta białkowa zabrania spożywania niemal wszystkich produktów, poza tymi, które są bogatym źródłem białka. Dlatego trzeba się przygotować na monotonną i dość trudną dietę. Z drugiej strony jednak dieta białkowa jest ciekawym doświadczeniem życiowym. W kolejnych fazach dieta białkowa jest nieco mniej restrykcyjna. Można zdecydować się na spożywanie niewielkich ilości warzyw, surowych i gotowanych, a później także owoców. Jak widać dieta białkowa oznacza dość długą listę zakazanych produktów, więc należy się do tego psychicznie przygotować.