Odpowiednia dieta

16Funkcjonowanie naszego organizmu zależy w dużym stopniu od tego, jak się odżywiamy. Dietetycy posiadają gruntowną wiedzę na temat wpływu składników naszego pożywienia na funkcje całego organizmu i potrafią zestawiać, aby ustalona dieta odpowiadała nawet ludziom cierpiącym na rozmaite schorzenia. Produkty żywnościowe typu fast food, na przykład hamburgery, zapiekanki, tosty, pizze czy frytki są w naszym kraju coraz bardziej popularne. Jednak dietetycy przekonują nas, że codzienne spożywanie tego rodzaju potraw jest szkodliwe dla zdrowia. Wielu ludzi którzy żywią się tylko w fast foodach cierpi na nadwagę, a niekiedy nawet na otyłość. Uciekają się wtedy do jedynego ich ratunku jakim jest odchudzanie. Jednak inaczej byłoby gdyby korzystali ze zdrowszej diety. Dobrze wyważona dieta – sposób żywienia – nie tylko pomaga zachować zdrowie, ale może wspomóc leczenie pewnych dolegliwości. Zdrowa dieta powinna zawierać odpowiednie ilości wszystkich potrzebnych organizmowi składników odżywczych – węglowodanów, tłuszczów, białek, mikroelementów i witamin, a ponad to produkty bogate w błonnik. Fast food zawiera bardzo mało wymienionych składników, natomiast odznacza się wysoką zawartością tłuszczów. Nigdy nie jest za późno na przyswojenie sobie zdrowych zasad odżywiania, choć czasami opanowanie ich wymaga bardzo dużo cierpliwości. Ty także powinieneś zadbać aby Twoja dieta posiadała wszystkie potrzebne elementy do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu.