Skutki uboczne nieprzemyślanej diety

Jeśli uważamy że za dużo ważymy, można oczywiście zacząć odchudzanie, jednak pamiętać trzeba o mądrym podejściu do tematu. Rygorystyczne diety naprawdę nie są niczym dobrym. Szczególnie stosowane przez nastolatki, które za wszelką cenę pragną się upodobnić do swoich idolek. Kiedy nastolatek zaczyna odchudzanie może się to skończyć po prostu anoreksją, co już wcale nie będzie proste do wyleczenia. Dobrze jest o siebie dbać i pilnować tego, co się je, w jakich ilościach i w jakich godzinach. Jednak nie do przesady. Jedzenie powinno być dla nas czystą przyjemnością, a nie koniecznością i wyliczaniem kalorii. Udowodnione naukowo jest to, że ludzi chronicznie się odchudzający, są po prostu nieszczęśliwi. Jedzenie to przyjemność, a jeśli zawsze sobie tej przyjemności odmawiamy, nawet jeśli o niczym innym tak nie marzymy jak o ptysiu albo pizzy, na pewno nie będziemy potrafili poprawnie funkcjonować. Bardzo ważne jest to, żeby decyzja o przejściu na dietę była poprzedzona wizytą u lekarza. Może on zlecić początkowe badania krwi i później kontrolować nasz stan zdrowia, już w trakcie bycia na diecie. Ważne jest to, ze jeśli już decydujemy się na dietę warto zachować naprawdę ogromna systematyczność i przede wszystkim nie przerywać ciągle i nie zaczynać od nowa. Wyjątkowe znacznie ma to, że przejście na dietę jest jednoznaczne z pilnowaniem się i powinno być równoznaczne z zaczęciem prowadzenie zdrowego trybu życia. Uprawianiem sportów, spożywaniem warzyw i owoców i po prostu z dbaniem i higienę całego swojego życia.

RelatedPost