Efekt jojo

Każda dieta niesie ryzyko wystąpienia niechcianego efektu jojo. O tym fenomenie, oczywiście niekorzystnym słyszał chyba każdy kto chociaż raz w życiu się odchudzał. Poświęcić tygodnie, bądź miesiące na rygorystyczne odchudzanie, aby zaraz po zakończeniu diety dwukrotnie poszerzyć posiadaną wagę i tym samym zacząć ważyć jeszcze więcej niż przed rozpoczęciem diety. Żeby uniknąć takiego efekty, wystarczy po prostu korzystać z rady specjalisty, jeszcze przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety. Kiedy na przykład ma się możliwość pójścia do dietetyka, zawsze należy z tej możliwości skorzystać, szczególnie jeśli da nam uczucie dobrze wykonanego obowiązku. Profesjonalista na pewno bezpośrednio pod nasz organizm dobierze nam odpowiednią dietę. Ponadto zawsze będzie mógł kontrolować jej przebieg, zleci badania krwi, które przekonają nas o dobrze podjętej decyzji i jeszcze w dodatku dadzą nam pewność, że wszystko co robimy będzie odpowiednio przyjmowane przez nasz organizm. Najgorsze co możemy dla swojego ciała zrobić, to zaskoczyć go bardzo rygorystyczną dietą, która pozbawi go praktycznie wszystkich podstawowych i najbardziej potrzebnych składników. Bardzo ważne jest także to, aby do wszystkiego podchodzić z naturalną pewnością siebie. Niezależnie od tego jakiej diety będziemy próbowali, trzeba w nią po prostu wierzyć. Wtedy na pewno o wiele szybciej będzie w stanie przynieść odpowiednie efekty. Pozytywne nastawienie, ćwiczenia fizyczne i zdrowe odżywianie to sukces gwarantowany.

Related Post

Nie zabijaj dziecka Gdy palimy papierosy, nie myślimy wcale o skutkach tego nałogu. Czujemy się wspaniale i żadne rozsądne argumenty do nas nie przemawiają. Jednak, gdy okazuje się, że kobieta, która pali papierosy jest w ciąży, może się okazać to tragiczne nie tyle dl...
Czas trwania diety białkowej Dieta białkowa trwa do trzech miesięcy, a przynajmniej jej główna część. Zaczynamy oczywiście od samego początku, a więc od fazy ataku, która oznacza spożywanie wyłącznie produktów białkowych. Jest to bardzo trudne, zwłaszcza dla kogoś, kto całe życi...
Na straży zdrowia Lata ewolucji wykształciły w organizmach szereg mechanizmów wewnętrznych, które stoją na straży i chronią go przed szkodliwym działaniem otoczenia, czynnikami chorobotwórczymi oraz wszystkimi innymi czynnikami patogennymi mogącymi mieć negatywny wpł...
Co jest zabronione w diecie białkowej Każda dieta, jaką decydujemy się stosować opiera się na jasnych i przejrzystych założeniach. Mamy zatem do czynienia z dwiema różnymi grupami produktów: zakazanych i zalecanych. Tak samo zbudowana jest również dieta białkowa. Trzeba także zauważyć, ż...
Co wykluczyć z diety podczas odchudzania ? Jakie składniki powinniśmy wykluczyć z codziennej diety tak by skutecznie chudnąć ? Na dodatkowe kilogramy i negatywnie na nasze zdrowie wpływają przede wszystkim duże ilości cukru, które możemy znaleźć w napojach słodzonych oraz sól, której jest mn...
Białka podstawą skutecznej diety Jeśli mamy do wyboru trzy różne grupy odżywcze, jak białka, tłuszcze i cukry, które mają umożliwić nam odchudzanie się, to na pewno nasz wybór nie padnie na dwa ostatnie składniki, które stanowią główną przyczynę powstawania tkanki tłuszczowej. Dlate...